mau cantik bersinar? so, make it happen!

MAU CANTIK BERSINAR? SO, MAKE IT HAPPEN!

Wajah, adalah area publik yang semua orang bisa dengan jelas melihatnya. Karena itu, banyak banget cewek yang pingin punya kulit bersih, putih, dan cantik. What should we do nih, biar kita bisa make it happen? Well, ini dia contekkannya…

Jangan Asal Makan

Kita adalah gambaran dari apa yang kita makan. Maksudnya, saat kita memakan makanan yang kurang terjaga kebersihannya, wajah kita akan terlihat tidak cerah. Kamu harus tahu, selain tubuh, wajah juga butuh banyak vitamin untuk merawat kesehatannya. Mulai sekarang, coba agak dikurangin mengkonsumsi junk food dan gorengan yah.

Much better, kalau kamu mengkonsumsi makanan sehat dan hindarilah makanan berlemak. Konsumsilah, makanan yang mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin A, B, C, dan E. Ini bisa kamu dapat, dari sayuran dan buah-buahan. Keduanya merupakan sumber serat paling ampuh untuk mengusir racun dan kotoran dari dalam tubuh.

Tidur Cukup dan Teratur

Kulit juga sama seperti bagian tubuh yang lain, butuh istirahat. Biasakan tidur yang cukup dan teratur. Orang dewasa, membutuhkan waktu 8 jam untuk mengistirahatkan otak dan seluruh tubuhnya. Karena, saat tidur kulit membuang racun-racun yang sangat berbahaya. Makanya, pas bangun wajah terasa lebih segar, kan?

Selain itu, tidur yang cukup juga efektif untuk mengatur emosi dan pikiran. Yup, kalo pikiran negatif dan emosi sangat mempengaruhi raut wajah kita. Gag mau dong, gara-gara kurang tidur, wajah kita jadi kurang fresh dan kelihatan banget juteknya. So, say goodbye sama begadang, yah!

Olahraga

As we know, selain lewat feses dan urin, kotoran dan racun dalam tubuh bisa keluar melalui keringat. Well, cara paling tepat dan tepat untuk membuang keringat, adalah ddengan berolahraga. Idealnya, lakukan olahraga minimal 2 kali seminggu. Selain tubuh menjadi sehat, olahraga bisa membuat tubuh lebih sehat.

Selain tubuh dan kulit yang sehat, plahraga juga bisa membuat fikiran kita semakin positif. So, bakalan jauh-jauh deh, dari yang namanya stress. Kamu tahu dong, stress itu biangnya bikin mood kita jadi down yang bakal ngaruh ke penampilan kita, so mari kita hunting gym yang asik!

Bersihkan Muka dengan Benar

Banyak yang mengira membersihkan wajah cukup dengan mencuci muka. Padahal, segudang kegiatan kita membutuhkan formula yang lebih dalam hal membersihkan muka. Pertama-tama, awali dengan susu pembersih yang diikuti dengan penyegar. Setelah itu, baru deh kamu pakai facial foam untuk menuntaskannya.

Tangkis UVA dan UVB

Aktifitas outdoor, memungkinkan kamu sering terpapar sinar matahari siang yang efek ultraviolet-nya buruk diwajah. Selain menghitamkan, paparan UVA dan UVB bisa mengakibatkan kanker kulit, loh. Seeereemmm kan? Tapi, UVA dan UVB bisa ditangkis, dengan pemakaina pelembab yang mengandung bahan UV Protection.

Alright ! dengan beberapa tips diatas tadi, siap-siap punya kulit wajah yang lebih putih merona dan bersinar, yah. It’s a new you, and let’s make it happen, gals! (copas: majalah gaul,ed 46 th2011, hal 05)